PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto e dos estudos a respeito da quantificação das cargas de treinamento, analise as afirmativas a seguir:
I. A coleta do lactato é invasiva, sendo necessárias várias coletas para se conhecer as concentrações do lactado sanguíneo durante os treinamentos, o que torna o método de quantificação de carga de Seiler e Kjerland limitado.
II. No método de quantificação de carga interna proposto por Lúcia e colaboradores, observamos que a zona 3 da frequência cardíaca de treinamento está acima do Ponto de compensação respiratório.
III. No método de quantificação de carga interna proposto por Edwards, verificamos que a zona 4 de treinamento corresponde entre 80% e 90% da frequência cardíaca máxima.
IV. Uma das limitações do método TRIMP de Banister é que a relação à frequência cardíaca e a concentração do lactato sanguíneo, que pode variar ao longo do treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas:
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