A força muscular pode ser caracterizada como a força ou tensão que o músculo, ou um grupo muscular, consegue exercer contra uma determinada resistência. Dependendo do tipo de força que se deseja avaliar, força máxima ou resistente por exemplo, é indicado um tipo de teste específico.
HEYWARD, V. H. Avaliação física e prescrição de exercício. 6. ed. Porto Alegre: Artmed, 2011.
Considerando as informações anteriores e o conteúdo sobre avaliação da aptidão muscular, analise as afirmativas a seguir.
I – Para a avaliação da força muscular máxima, em uma única repetição, de membro superiores e inferiores são recomendados o supino e o leg press, respectivamente.
II – O teste de repetições de abdominal pode ser utilizado para avaliar a força de resistência de um indivíduo.
III – O teste de repetições de flexão de braços avalia a força muscular máxima produzida do indivíduo.
IV – O teste de 1-RM avalia a força de resistência muscular localizada de um indivíduo.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).
Alternativas
Alternativa 1 – II apenas.
Alternativa 2 – III apenas.
Alternativa 3 – IV apenas.
Alternativa 4 – I e II, apenas. (Gabarito Oficial)
Alternativa 5 – II e IV, apenas.
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