Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado).
A imagem acima ilustra os ciclos de supercompensação de uma sessão de treinamento. O efeito de supercompensação acontece quando há o balanço adequado entre os estímulos de estresse e de recuperação. Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa.
( ) Sessões consecutivas de treinamento intenso, sem variação de carga, podem conduzir o atleta a fadiga.
( ) Observando o gráfico, podemos dizer que a Fase I corresponde a sessão de treinamento aplicada no atleta.
( ) A melhora no desempenho esportivo acontece pelo acúmulo de vários ciclos de supercompensação ao longo do treinamento.
( ) O fenômeno da supercompensação acontece quando o atleta passa por inúmeras sessões de treinamento, com a carga oscilando entre intensa e menos intensa.
( ) De acordo com o gráfico, podemos dizer que a Fase III corresponde ao momento ideal para um novo estímulo de treino, que pode ser até mais intenso que o anterior.
Assinale a alternativa correta.
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