ATIVIDADE 1 – ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV – 53_2025
Tradicionalmente, aptidão física tem sido definida como o conjunto de atributos que as pessoas possuem ou
almejam ter em relação à sua capacidade em desempenhar esforço físicos. Este conceito foi aplicado
diretamente em relação à saúde e ao desenvolvimento de habilidades motoras relacionadas ao esporte.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, assinale a alternativa que contém dois
componentes da aptidão física relacionada à saúde.
ALTERNATIVAS
Flexibilidade e equilíbrio.
Força e resistência muscular.
Composição corporal e agilidade.
Resistência muscular e velocidade.
Potência aeróbica máxima e velocidade.
2a QUESTÃO
21/07/2025, 09:27 Unicesumar – Ensino a Distância
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A principal causa da obesidade é o excesso de ingestão calórica, associado ao sedentarismo, por um
período prolongado, que resulta em um balanço energético positivo e tem como consequência o ganho de
peso. Entretanto a etiologia da obesidade é muito complexa e possui caráter multifatorial, ou seja, é
influenciada por uma interação de fatores sociais e biológicos que influenciam direta ou indiretamente o
balanço energético.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, avalie as
afirmações:
I. O tratamento do sobrepeso e obesidade não deve ser, simplesmente, uma recomendação para comer
menos e exercitar-se mais.
II. Por se tratar de uma doença crônica e de causa multifatorial, a obesidade necessita de um tratamento
multidisciplinar envolvendo os elementos: dietético, exercício físico, farmacológico, comportamental e
mudança no estilo de vida do indivíduo.
III. O tratamento cirúrgico da obesidade é o tratamento mais indicado e eficaz. Nos casos em que o
indivíduo não pode ser submetido a um procedimento cirúrgico, então outros tratamentos podem ser
indicados de forma paliativa, por exemplo, a terapia nutricional e a prática de atividade física.
IV. A prescrição da atividade física para indivíduos obesos deve iniciar com uma baixa intensidade e
aumentar gradativamente, sempre dando ênfase ao volume (duração) e a frequência (sessões) em vez da
intensidade, pelo menos no início dos programas.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
II apenas.
I e III apenas.
II e IV apenas.
I, II, e IV apenas.
I, II, III e IV.
3a QUESTÃO
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Os benefícios adicionais adquiridos com a integração do exercício físico junto a terapia nutricional
favorecem o controle metabólico e têm papel fundamental na manutenção do peso. Portanto, não há
dúvidas sobre a contribuição conjunta da atividade física e alimentação adequada para o tratamento da
obesidade. No entanto, ao prescrever a atividade física para indivíduos obesos, sabemos que antes é
necessário realizar o teste de esforço, sempre levando em consideração alguns cuidados especiais com essa
população.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, sobre a prescrição
adequada de exercícios para pessoas com obesidade, avalie as afirmações:
I. A maioria das pessoas com peso excessivo não é fisicamente ativa. Isso significa que a prescrição da carga
inicial pode ser alta para potencializar o gasto calórico.
II. A influência de comorbidades aumenta a classificação de risco; portanto a triagem médica antes do teste
de esforço é indispensável.
III. Problemas musculoesqueléticos e/ou ortopédicos não tem influência no contexto da obesidade, portanto
não interferem na prescrição de exercício físico para esses indivíduos.
IV. O tamanho da braçadeira para medir a pressão arterial pode ser inadequado, por isso a avaliação da
pressão arterial pode ser dispensada a fim de evitar desconforto e constrangimento para pessoa obesa.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
II apenas.
I e II apenas.
II e IV apenas.
I e III apenas.
I, II, III e IV.
4a QUESTÃO
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O exercício físico aeróbio é o tipo de exercício mais bem documentado na literatura e utilizado para a
prescrição, uma vez que a prescrição de exercício físico aeróbio tem melhora inquestionável de indicadores
de saúde da população geral.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, avalie as
afirmações:
I. O exercício aeróbio contínuo é um bloco realizado em intensidades baixas a moderadas, sem intervalos de
descanso. Exercício aeróbio descontínuo (intervalado) consiste em vários blocos intermitentes de exercício
de baixa à alta intensidade, intercalados com períodos de descanso.
II. O exercício físico aeróbio é caracterizado por esforços físicos que sobrecarregam o coração e o sistema
respiratório, que utilizam grandes grupos musculares e que tenham contrações musculares de forma
ritmada e contínua.
III. Os exercícios físicos aeróbios podem ser realizados em modos contínuos ou descontínuos.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I apenas.
I e II apenas.
II e III apenas.
I e III apenas.
I, II e III.
5a QUESTÃO
21/07/2025, 09:27 Unicesumar – Ensino a Distância
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A hipertensão arterial, não controlada, a longo prazo danifica os vasos sanguíneos, prejudicando a
circulação sistêmica ofertada aos tecidos e pode acarretar sérias consequências ao organismo como
Acidente Vascular Encefálico (AVE), infarto agudo do miocárdio, arritmias, insuficiência cardíaca, diminuição
da visão que pode evoluir para baixa visão ou cegueira, insuficiência e paralisação renal.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, analise as
afirmações a seguir:
I. Ao tratar de pessoas que possuem diagnóstico de hipertensão arterial, a literatura demonstra que sessões
de exercícios físicos possuem potencial efeito hipotensor da pressão arterial.
II. Para pessoas com hipertensão arterial recomenda-se o exercício resistido em intensidade de 60 a 80% de
1-RM. Já os exercícios aeróbicos não são recomendados para essa população, uma vez que podem
potencializar a modificação no diâmetro dos vasos e acarretar na vasoconstrição dos mesmos.
III. Recomenda-se que pessoas com hipertensão arterial iniciem os exercícios físicos com intensidade leve a
moderada e, caso sintam-se confortáveis e não apresentem nenhuma contra indicação, podem evoluir para
atividades de maior intensidade.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I apenas.
III apenas.
I e II apenas.
I e III apenas.
I, II e III.
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