A utilização do MET e um método, primordialmente, útil, conveniente e padronizado para a descrição da intensidade da atividade física. A partir deste método, muitas atividades são classificadas e podem ser apresentadas de forma indireta, como uma representação da intensidade absoluta para as mais diversas atividades físicas.
SILVA, B. F.; BEVILAQUA, C. M.; PEIXOTO, G. M. L. Nutrição aplicada à educação física. 1 ed. Unicesumar: Maringá-PR, 2021.
Diante do exposto analise as assertivas abaixo e assinale a alternativa correta.
Alternativas
Alternativa 1 – A atividade física leve e definida como aquela que requer < 3 MET; a moderada como 3 a < 8 MET; e a vigorosa como > 8 MET.
Alternativa 2 – A atividade física leve e definida como aquela que requer < 1 MET; a moderada como 1 a < 4 MET; e a vigorosa como > 4 MET.
Alternativa 3 – A atividade física leve e definida como aquela que requer < 5 MET; a moderada como 5 a < 9 MET; e a vigorosa como > 9 MET.
Alternativa 4 – A atividade física leve e definida como aquela que requer < 3 MET; a moderada como 3 a < 6 MET; e a vigorosa como > 6 MET. (Gabarito Oficial)
Alternativa 5 – A atividade física leve e definida como aquela que requer < 3 MET; a moderada como 3 a < 5 MET; e a vigorosa como > 6 MET.
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