b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova)

3. b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova)
4. c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova):
5. d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos):

 

Tema 2 – Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício

1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do sistema cardiovascular no fornecimento de O2.
2. 2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes imediatos, denominados respostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerar mais energia para manter a atividade física. Considerando essas informações, responda:
3. a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício contínuo.
4. b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício físico?
5. c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico?
6. d) O que significa a sigla “VO2” e o que essa variável representa?

 

Tema 3 – Sistema muscular e exercício

1. 1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação entre a forca gerada pelo musculo e o movimento resultante. Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de cada.
2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a pratica regular do exercício ao longo do tempo, no musculo esquelético.

 

Tema 4 – Sistema endócrino e exercício

1. 1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais. Esses hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de atuação, refletindo funções específicas no organismo. Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede.

	Testosterona	Cortisol
Local onde é produzido
Estrutura química
Classificação da ação
Funções principais
Respostas principais ao exercício

 

Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas

1. 1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática profissional?
2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional?
3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na pratica profissional?

 

Orientações finais:

-Cópias parciais ou totais serão zeradas.

-Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos.

-Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Se houver algum problema na postagem, comunique ao seu mediador, com urgência, pois após a finalização do prazo, não há como alterar o arquivo. Se seu arquivo for enviado de maneira incorreta, você poderá ficar sem nota.

-Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.