SILVA, B. F.; BEVILAQUA, C. M.; PEIXOTO, G. M. L. Nutrição aplicada à educação física. 1 ed. Unicesumar: Maringá-PR, 2021.
Considerando o quadro apresentado, avalie as afirmações a seguir:
I. Ao realizar uma corrida em uma intensidade de 6 MET, um indivíduo que possui uma aptidão física de 8 MET ao realiza-la está praticando uma atividade vigorosa.
II. Um jovem de 20 anos realizou 30 minutos de treinamento aeróbico em circuito a uma intensidade relativa de 70% volume de oxigênio de reserva, da qual se caracteriza como moderada.
III. Uma atleta realizou um teste de calorimetria indireta e detectou uma estimativa de potencial metabólico em exercício de 12 MET, sendo assim, em exercício máximo esse atleta pode atingir 12 MET.
IV. Um idoso recebeu orientação de seu profissional de educação física para realizar duas vezes na semana atividades vigorosas, baseando-se no percentual da frequência cardíaca, esse idoso deve realizar atividades entre 78 e 99% da frequência cardíaca máxima.
A alternativa correta é:
Alternativas
Alternativa 1 – I, apenas.
Alternativa 2 – II, apenas.
Alternativa 3 – I e IV, apenas.
Alternativa 4 – I, III e IV, apenas.
Alternativa 5 – I, II e III, apenas.
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