Nos últimos dias, após uma consulta médica que apontou aumento da pressão arterial e colesterol elevado, decidiu que precisa mudar seus hábitos. Entretanto, ele se sente inseguro sobre por onde começar, qual tipo de atividade seria mais adequada e como manter essa prática de forma prazerosa e sustentável a longo prazo.
Diante desse cenário, Marcos busca entender não apenas os benefícios da atividade física, mas também os fatores que podem ajudar na sua adesão e motivação para uma prática que se encaixe na sua rotina e que promova saúde e bem-estar.
Nesse contexto, reflita sobre como você, enquanto futuro tecnólogo em Ciência da Felicidade, pode contribuir para apoiar Marcos no desenvolvimento de um estilo de vida mais ativo, saudável e alinhado aos princípios do bem-estar integral.
Fonte: SANTOS, A. P. M. dos. Práticas corporais e bem-estar. Florianópolis: Arqué, 2025.
Com base no estudo de caso apresentado e nos conhecimentos adquiridos sobre práticas corporais e bem-estar responda às questões a seguir:
- Explique os principais benefícios da prática regular de atividade física para a saúde física, mental e social de Marcos.
2. Identifique e discuta os fatores que podem favorecer ou dificultar a adesão de Marcos a uma prática corporal regular.
3. Apresente estratégias que podem ajudar Marcos a se manter motivado, considerando aspectos como prazer, significado pessoal e adaptação à rotina.
4. Sugira diferentes tipos de atividades físicas que poderiam ser adequadas para Marcos, considerando seus interesses, seu contexto e os conceitos de atividade física e exercício físico discutidos no livro.
5. Reflita sobre como sua atuação como tecnólogo em Ciência da Felicidade pode contribuir para apoiar Marcos nesse processo de mudança de comportamento e na busca por mais saúde e bem-estar.
INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
– Para responder e enviar corretamente, você deverá usar o MODELO MAPA disponível em Material da Disciplina.
– Antes de responder, releia atentamente o material disponível no ambiente, livro da disciplina.
– Você poderá assistir ao VÍDEO EXPLICATIVO MAPA, com orientações gerais e potencializar sua atividade. Link disponível na Sala do Café.
– A quantidade de linhas é ILIMITADA, busque se aprofundar e apresentar suas percepções no contexto.
– Essa é uma atividade individual e intransferível.
Caso haja dúvidas, entre em contato com os Professor Mediadores! Boa atividade!
Nossa equipe é composta por profissionais especializados em diversas áreas, o que nos permite oferecer uma assessoria completa na elaboração de uma ampla variedade de atividades. Estamos empenhados em garantir a autenticidade e originalidade de todos os trabalhos que realizamos.
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