O avaliado deve projetar-se lentamente para a frente com ambas as mãos até onde for possível, mantendo a posição final por, aproximadamente, 2 segundos.

O respectivo instrumento se caracteriza como uma técnica de observação.

O instrumento de avaliação relatado anteriormente se caracteriza como uma técnica de inquirição.

Os testes que avaliam componentes da aptidão física, como a flexibilidade, são caracterizados como técnicas de avaliação por testagem.

Considerando o procedimento descrito anteriormente, o avaliado não precisa ser orientado, previamente, sobre o tipo de vestimenta para o teste.

A qualidade dos resultados obtidos nos testes não é afetada pela sequência e a organização dos mesmos, uma vez que, um teste não interfere no outro.