Questão 7
O controle e a modulação da intensidade são primordiais para que sejam alcançados os objetivos de uma aula de Ginástica de academia.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo:
I. A modulação da intensidade numa aula de Ginástica de academia acontece, essencialmente, através da maneira como são executados os movimentos.
II. A escala de percepção de esforço (EPE) é uma medida fisiológica amplamente conhecida e pode ser utilizada nas aulas de Ginástica de academia.
III. O consumo máximo de oxigênio constitui uma medida referência por estar relacionado diretamente com a frequência cardíaca máxima.
IV. A intensidade pode ser descrita em termos de percentual do consumo máximo de oxigênio ou da frequência cardíaca máxima.
I. A modulação da intensidade numa aula de Ginástica de academia acontece, essencialmente, através da maneira como são executados os movimentos.
II. A escala de percepção de esforço (EPE) é uma medida fisiológica amplamente conhecida e pode ser utilizada nas aulas de Ginástica de academia.
III. O consumo máximo de oxigênio constitui uma medida referência por estar relacionado diretamente com a frequência cardíaca máxima.
IV. A intensidade pode ser descrita em termos de percentual do consumo máximo de oxigênio ou da frequência cardíaca máxima.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
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