O processo do treinamento esportivo é orientado por princípios, os quais direcionam o profissional da educação física para as melhores opções e decisões a serem tomadas, para que sejam alcançados os objetivos estabelecidos.
Com base no texto acima e nos estudos dos princípios do treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo:
I. Os fatores determinantes do princípio da variedade são a genética, a idade biológica, a aptidão física e o repertório motor.
II. O treinamento deve ser planejado, limitado apenas a aptidão física exigida e o sistema energético dominante na modalidade em questão.
III. As alterações morfológicas (estruturais), fisiológicas e de desempenho físico obtidas com o treino, são mantidas mesmo após a interrupção deste.
IV. A relação ideal entre a carga aplicada e o tempo de recuperação é essencial para garantir o restabelecimento da homeostase e promover adaptações para o desempenho.
V. O volume é um dos fatores essenciais de um programa de treino e pode ser entendido como o peso levantado por unidade de tempo e o número de repetições de um determinado exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s):
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