Questão 10
Os métodos de treinamento organizam os componentes da carga, isto é, determinam a intensidade e o volume do treino, a partir dos objetivos do treino e vias metabólicas a serem priorizadas.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e dos conteúdos da disciplina, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa:
( ) No método estável são utilizadas altas intensidades de treino.
( ) No método intervalado são utilizadas baixas intensidades de treino.
( ) Os métodos de treinamento podem ser classificados em método contínuo e método fracionado.
( ) O método contínuo variável é caracterizado por variações na intensidade com intervalos de recuperação.
( ) O método fracionado é caracterizado por estímulos de intensidade elevada, seguidos de intervalos de recuperação.
( ) No método estável são utilizadas altas intensidades de treino.
( ) No método intervalado são utilizadas baixas intensidades de treino.
( ) Os métodos de treinamento podem ser classificados em método contínuo e método fracionado.
( ) O método contínuo variável é caracterizado por variações na intensidade com intervalos de recuperação.
( ) O método fracionado é caracterizado por estímulos de intensidade elevada, seguidos de intervalos de recuperação.
Assinale a alternativa correta.
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