Para o profissional de Educação Física, compreender os princípios da cinesiologia é essencial para orientar
de maneira eficaz os movimentos cotidianos, especialmente em idosos. O estudo dos segmentos corporais,
ossos, articulações e músculos envolvidos nas atividades diárias é fundamental para prevenção de lesões e a
promoção da segurança. Um dos movimentos mais comuns, porém, com alto risco de lesão na região
posterior do tronco, ocorre frequentemente no ambiente de trabalho e no cotidiano doméstico: o
levantamento de objetos. Diante disso, Rasch (1991 apud Apoloni, 2024) apresenta algumas recomendações
para a execução segura desse movimento.
Fonte: APOLONI, B. F.; THON, R. A. Biomecânica e cinesiologia. Maringá: UniCesumar, 2024.
Considerando o texto apresentado, analise as afirmativas a seguir:
I. Para garantir uma base de suporte, dando estabilidade, o indivíduo deve manter uma distância adequada
de afastamento dos membros inferiores.
II. No movimento de agachar para pegar um objeto, além de contrair os músculos extensores de joelhos e
quadril, o joelho também deve ser flexionado.
III. Após o agachamento e a extensão do joelho e quadril, adotar uma postura ereta, mantendo a coluna
vertebral reta, diminui o risco de lesão.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, apenas.
II, apenas.
I e III, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
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