PROJETO DE ENSINO – PRÁTICA DE GINÁSTICA LABORAL NOS AMBIENTES CORPORATIVOS – GINÁSTICA LABORAL – 53_2025
I. Uma pessoa é ética quando se orienta por princípios e convicções. Dizemos, então, que tem caráter e boa índole. A moral é parte da vida concreta. Trata da prática real das pessoas que se expressam por costumes, hábitos e valores culturalmente estabelecidos.
II. Uma pessoa é moral quando age em conformidade com os costumes e valores consagrados, estes podem eventualmente, serem questionados pela ética.
III. Uma pessoa ética e moral é aquela que resguarda para si, as potencialidades e as limitações dos alunos e/ou colaboradores.
IV. A moral é, portanto, voltada para a ação concreta do cotidiano e para aplicação de preceitos considerados válidos por certo grupo social.
As afirmações I, II, III e IV são, respectivamente:
V, V, F, F.
V, F, F, V.
V, V, F, V.
V, V, V, V.
F, F, V, F.
A Ginástica Laboral pode ser classificada quanto ao horário de execução e quanto ao seu objetivo. A primeira classificação divide o expediente do trabalho em três momentos: o preparatório (no começo do expediente), o compensatório (no meio do expediente) e o relaxante (no fim do expediente).
MENDES, R. A. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. 3. ed. Barueri, SP: Manole, 2012.
I. A ginástica laboral preparatória pela manhã proporciona principalmente a redução do estresse físico e mental, além de acalmar e relaxar o trabalhador para sua rotina.
II. A ginástica laboral compensatória tem como um dos seus principais benefícios o restabelecimento da coordenação motora e melhoria da postura.
III. Todos os tipos de ginástica laboral apresentam os mesmos benefícios independente do horário, sendo sempre os mesmos.
IV. A ginástica laboral relaxante pode proporcionar a melhoria da autoimagem e a sensação de dever cumprido.
A sequência correta é:
V, V, V e V
F, V, V e V.
V, V, V e F.
F, V, F e V.
V, F, F e V.
Em uma empresa desenvolvedora de softwares de São Paulo possui um grupo de 100 colaboradores com as mais diversas rotinas. A Empresa trabalha com turnos alternados diurnos e noturnos totalizando 24 horas de atividade diária. Nos últimos meses o grupo mantenedor da empresa verificou que um alto número de funcionários tem apresentado como justificativa de ausência, atestados médicos de distúrbios mentais e do sono (CID 10 – G47.2 e F15).
Silva, B. F. Projeto de Ensino: Práticas de ginástica laboral em ambientes corporativos. Maringá-Pr: Unicesumar, 2019.
I. Promover ginásticas laborais estimulatórias ao final do expediente de trabalho.
II. Suspender o funcionários faltantes, os funcionários que consomem grandes quantias de café e estimulantes, originando novas condutas dentro da empresa.
III. Promover uma ginástica relaxante ao final do expediente com o objetivo de reduzir as cargas de estresse da rotina diária e acalmar os colaboradores ao final do turno.
IV. Organizar grupos de conversa inter-setores, planejamento e campanhas de prevenção e palestras educacionais/motivacionais com profissionais da área para identificar e minimizar riscos.
Analisando as afirmações acima, a alternativa verdadeira é:
I e II apenas.
II e III apenas.
III e IV apenas.
I, II, III apenas.
II, III e IV apenas.
Diante do exposto acima, avalie as afirmações a seguir como (V) para verdadeiras e (F) para falsas.
I. A Ginástica Laboral Preparatória é ministrada no começo do expediente
II. A Ginástica Laboral Compensatória é aplicada no meio do expediente
III. A Ginástica Laboral Relaxante é aplicada no fim do expediente
As afirmações I, II e III são respectivamente:
V, V, F.
F, F, F.
F, V, F.
F, F, F.
V, V, V
Segundo Pereira, et al. (2019) o bem-estar ocupacional pode ser definido como uma avaliação positiva de várias dimensões inerentes ao local de trabalho, incluindo a afetividade, a motivação, a cognição, o comportamento e dimensões psicossociais. Enfatizando a dimensão central do bem-estar é expressa pelos trabalhadores como a dimensão afetiva.
PEREIRA, M. M.; FERREIRA, M. C.; VALENTINI, F. A satisfação ocupacional de médicos: o impacto das demandas e recursos. Paidéia. v. 29, n. 1, p. e2920, 2019.
Com base nas informações acima, analise as duas colunas a seguir e associe o termo a seu respectivo conceito.
| Termo | Conceito |
| 1. Qualidade de vida | ( ) Bem-estar físico, mental e social. |
| 2. Promoção da saúde | ( ) Teorias, dados e métodos baseados nas interações dos seres humanos a fim de aperfeiçoar o bem-estar humano e global do sistema. |
| 3. Ergonomia | ( ) Parâmetros individuais, socioambientais que caracterizam as condições em que vive o ser humano. |
A sequência correta para as definições é:
1, 2 e 3.
3, 2, e 1.
2, 3 e 1.
1, 3 e 2.
2, 1 e 3.
Diante do exposto acima, assinale a alternativa que menciona os efeitos da ginástica relaxante.
I. Promover relaxamento muscular.
II. Promover atividades com sobrecarga.
III. Promover atividades exaustivas.
IV. Promover atividades em alta intensidade.
É correto o que se afirma em:
I apenas.
I e II apenas.
II e III apenas.
I, II e IV apenas.
IV apenas.
Com base nesta informação, analise as asserções abaixo:
I. O funcionário é mais produtivo quando sua saúde está equilibrada, ele permanece atento ao trabalho e às posturas corporais, e cumpre bem uma tarefa com menores riscos de lesões.
II. O importante é a saúde dos funcionários, pois, empresários conscientes disso estarão prevenindo problemas que afetam o bom andamento de suas empresas.
III. Haverá menos funcionários afastados por dor e lesões e, consequentemente, menos custos com despesas médicas.
IV. Manter a mente e o corpo estáveis torna-se importante para obter resultados sem reclamações de fadiga e dor.
É correto o que se afirma em:
I, II apenas.
II, III apenas.
II, III, IV apenas.
I, II, III apenas.
I, II, III, IV.
Considerando o texto acima e a prática da Ginástica Laboral (GL), avalie as afirmações abaixo no que se diz acerca das respostas fisiológicas.
II. Quando a GL é ministrada no meio do expediente de trabalho, observa-se uma reorganização da coordenação motora, melhoria da postura corporal e das solicitações físicas, diminuição da fadiga muscular e aumento da vascularização, o que dispersa o ácido láctico.
III. A GL ministrada no final do expediente diminui a fadiga, a tensão muscular, a frequência cardíaca e a pressão arterial; aumenta a vasodilatação, o que melhora a oferta de oxigênio nos tecidos, alonga e promove o relaxamento corporal.
IV. As alterações fisiológicas podem ser avaliadas durante e após a GL, e essas modificações podem assumir diferentes situações. A abordagem da pesquisa avaliará as doenças resultantes das tarefas dos trabalhadores, e como será a influência sobre as dores, a prevenção e o auxílio na reabilitação de doenças ocupacionais, como os distúrbios osteomusculares e, ainda, o estresse ocupacional.
É correto o que se afirma em:
I, apenas.
I, II apenas.
II, III, IV apenas.
III, IV apenas.
I, II, III, IV.
Com base nesta informação, analise as asserções abaixo:
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
As asserções I, e II, são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
Entre os anos de 1960 e 1980, as desordens músculo-esqueléticas, no Japão, foram consideradas uma epidemia, envolvendo as profissões datilógrafos, operadores de telefonia, digitadores, operadores de máquina de empacotamento, operadores de calculadoras e auxiliares de linha de montagem.
FIGUEIREDO, F. Ginástica laboral e ergonomia. 2 ed. Rio de Janeiro-RJ: Sprint, 2008.
Com base nos problemas históricos das doenças ocupacionais reportados acima, avalie a alternativa correta sobre o problema.
O termo LER se refere a doença ocupacional denominada Lesão por Esforço Reumático.
O termo DORT se refere a doença ocupacional denominada Distúrbios osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
Todas as doenças ocupacionais ocorrem, principalmente, nos momentos de lazer, e como consequência, impedem a realização do ofício ou trabalho.
Toda a indisposição causada durante a rotina de trabalho pode ser caracterizada como doença crônica.
As principais causas do desenvolvimento de doenças ocupacionais estão relacionadas há falta de hábitos repetitivos durante as rotinas de trabalho.
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