Questão 3
Uma prescrição adequada da intensidade do exercício físico deve estabelecer uma zona de frequência cardíaca de treinamento, com um limite inferior e superior que precisam ser respeitados durante a sessão de treino.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do contexto acima, considere um indivíduo com 47 anos de idade e Frequência cardíaca de repouso igual a 60 BPM; analise as afirmativas abaixo:
I – A reserva da Frequência cardíaca estimada para esse indivíduo é de 113 BPM.
II – A Frequência cardíaca máxima estimada desse indivíduo é de 173 BPM.
III – A Frequência cardíaca máxima desse indivíduo é de 173 BPM e sua amplitude de Frequência cardíaca é igual a 233 BPM.
IV – Considerando um limite inferior de 60% para a zona de frequência cardíaca de treinamento, o indivíduo em questão tem como valor mínimo 127,8 BPM.
V – Considerando um limite superior de 80% para a zona de frequência cardíaca de treinamento, o indivíduo em questão tem como valor máximo 150,4 BPM.
I – A reserva da Frequência cardíaca estimada para esse indivíduo é de 113 BPM.
II – A Frequência cardíaca máxima estimada desse indivíduo é de 173 BPM.
III – A Frequência cardíaca máxima desse indivíduo é de 173 BPM e sua amplitude de Frequência cardíaca é igual a 233 BPM.
IV – Considerando um limite inferior de 60% para a zona de frequência cardíaca de treinamento, o indivíduo em questão tem como valor mínimo 127,8 BPM.
V – Considerando um limite superior de 80% para a zona de frequência cardíaca de treinamento, o indivíduo em questão tem como valor máximo 150,4 BPM.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
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