Além disso, estudos atuais mostram que o contato com ambientes naturais favorece relaxamento, redução do estresse, melhora do sono e maior sensação de bem-estar. Dessa forma, compreender a interação entre alimentação, mente e natureza torna-se essencial para o profissional da saúde contemporâneo (Cardoso e Ribeiro, 2025).
Núcleo de Educação a Distância. RIBEIRO, Ana Lucia Cardoso.Saúde Na Natureza/ Ana Lucia Cardoso Ribeiro. – Florianópolis, SC:Arqué, 2025 (Adaptado)
A partir do conhecimento obtido, considere Mariana, 29 anos, trabalha em regime home office e relata sentir-se constantemente cansada, ansiosa e com dificuldade de concentração. Sua rotina envolve longos períodos sentada, poucas saídas ao ar livre, sono irregular e consumo frequente de refeições prontas por aplicativo, refrigerantes e snacks industrializados.
Durante atendimento multiprofissional, Mariana afirma que acredita que sua saúde mental depende “somente do estresse do trabalho” e que alimentação “não interfere no cérebro”.
Ao analisar o caso, a equipe identifica que diversos fatores do estilo de vida podem estar relacionados aos sintomas apresentados.
Agora é hora de agir, reflita sobre o caso de Mariana e responda:
1) Com base no conteúdo estudado, explique como a alimentação pode influenciar a saúde mental, citando pelo menos três mecanismos ou relações fisiológicas/comportamentais envolvidos nesse processo.
2) Analise o caso de Mariana e descreva quatro fatores da rotina dela que podem estar contribuindo para piora do bem-estar mental, justificando com base no material.
3) Considerando os conhecimentos das páginas estudadas, proponha um plano inicial de intervenção em saúde e estilo de vida para Mariana, contemplando:
-alimentação;
-contato com a natureza;
-hábitos cotidianos;
-prevenção de agravos mentais.
Explique por que essas condutas podem melhorar sua qualidade de vida.
INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
– Para responder e enviar corretamente, você deverá usar o MODELO MAPA disponível em Material da Disciplina.
– Antes de responder, releia atentamente o material disponível no ambiente
– Você poderá assistir ao VÍDEO EXPLICATIVO MAPA – SAÚDE NA NATUREZA, com orientações gerais e potencializar sua atividade. Link disponível na Sala do Café.
– A quantidade de linhas é ILIMITADA, busque se aprofundar e apresentar suas percepções no contexto.
– Essa é uma atividade individual e intransferível.
Caso haja dúvidas, entre em contato com os Professores Mediadores! Boa atividade!
Nossa equipe é composta por profissionais especializados em diversas áreas, o que nos permite oferecer uma assessoria completa na elaboração de uma ampla variedade de atividades. Estamos empenhados em garantir a autenticidade e originalidade de todos os trabalhos que realizamos.
Ficaríamos muito satisfeitos em poder ajudar você. Entre em contato conosco para solicitar o seu serviço.
