Alguns estudos comprovam que os carboidratos fornecem energia ao corpo, preservam as proteínas estruturais dos músculos durante a prática de atividade física e ainda dão força para o cérebro coordenar os movimentos, o que de fato tem impacto positivo no desenvolvimento do praticante. O ideal é consumir 1 grama de carboidrato para cada minuto de caminhada.
CIRINO, C. Boa pergunta: consumir carboidratos antes dos exercícios melhora o desempenho do atleta? Revista Saúde! É Vital, n. 330, nov. 2010 (adaptado).
Um casal realizará diariamente 30 minutos de caminhada, ingerindo, antes dessa atividade, a quantidade ideal de carboidratos recomendada. Para ter o consumo ideal apenas por meio do consumo de pão de fôrma integral, o casal planeja garantir o suprimento de pães para um período de 30 dias ininterruptos. Sabe-se que cada pacote desse pão vem com 18 fatias, e que cada uma delas tem 15 gramas de carboidratos.
A quantidade mínima de pacotes de pão de fôrma necessários para prover o suprimento a esse casal é
A) 1.
B) 4.
C) 6.
D) 7.
E) 8.
Solução
Se o ideal é consumir 1 grama de carboidrato a cada 1 minuto de caminhada, um casal que vai andar por 30 minutos por dia vai precisar de 30g de carboidratos cada um, ou seja, serão necessários 60g diariamente, por 30 dias serão necessários:
30.60 = 1800g
Um pão integral tem 15 gramas de carboidratos, então precisaremos de:
1800/15 = 120 fatias
Como cada pacote tem 18 fatias, precisaremos de:
120/18 = 6,66… pacotes
Concluímos que precisaremos de pelo menos 7 pacotes.
Alternativa: D
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