ATIVIDADE 2 – PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS – 53_2025
I. Os movimentos do TaI Chi Chuan apresentam uma execução contínua, sem quebras e interrupções, sem marcação de início ou fim, o fluxo apresenta um ritmo único e cadenciado.
II. A respiração, extremamente importante, pois, honra a expressividade a mente e da consciência do movimento sempre está em consonância com o ritmo e a fluência dos movimentos.
III. Por meio da sincronia dos elementos, corpo (movimento e respiração) e mente (meditação) é possível alcançar altos níveis de concentração e promover sensação de bem estar e renovação energética.
É correto o que se afirma em:
I e II, apenas.
II e III, apenas.
III, apenas.
I e III, apenas.
I, II e III.
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá – PR.:Unicesumar, 2019.
É correto o que se afirma em:
I, II e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
II e V, apenas.
III e IV, apenas.
I, II, III, IV e V.
O Tai Chi Chuan possui vários estilos diferentes, sendo que os cinco mais conhecidos são: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu e Sun. Nos diversos estilos, existem treze (13) movimentos básicos utilizados pelos praticantes.
LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Assinale a alternativa que apresenta corretamente alguns desses treze movimentos básicos.
Desviar, empurrar, socar, golpe de ombro.
Socar, empurrar, equilíbrio central, golpe de ombro.
Socar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão.
Desviar, empurrar, equilíbrio central, golpe de ombro.
Desviar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão, golpe de ombro.
O Yoga é uma prática que surgiu na antiga Índia há cerca de 5 mil anos e se desenvolveu ao longo dos séculos, criando uma tradição extensa e complexa, sendo um ramo das vertentes espirituais do Hinduísmo. Seu surgimento ocorreu juntamente com a cultura dos povos Védicos, que possuem as escrituras sagradas mais antigas já descobertas, os Vedas. No decorrer da sua prática e a partir da observação dos seus mestres, o yoga passa por uma sistematização e apresenta passos a serem seguidos.
A partir deste contexto histórico apresentado no material didático, analise as afirmativas abaixo:
II. Yama e Niyama são os primeiros passos do Yoga, e se referem respectivamente às posições do corpo e ao controle da respiração.
III. O oitavo passo do Yoga, segundo Patanjali, é o Samadhi, que significa identificação.
III, apenas.
II e IV, apenas.
I, II e IV. apenas.
I, apenas.
I, II, III e IV.
Leia o texto hipotético abaixo:
Elaborado pelo professor, 2024.
Compreendendo os conceitos de meditação e analisando o caso de Bianca leia as afirmativas abaixo:
II. Praticar meditação ajudará a focar mais na modalidade e assim obter mais performance, ignorando demais emoções e objetivando apenas seu desempenho físico.
III.O treinador de Bianca orientou a busca pela meditação como uma forma indireta de desmotivar a prática de natação, entendendo que sua performance já não está adequada.
IV. A orientação pela prática de meditação tem sido recorrente entre treinadores, pois, dentre os benefícios da prática estão: aumento do foco, melhoria da concentração e controle em situações de estresse.
É correto o que se afirma em:
II, apenas.
I e IV, apenas.
III e IV, apenas.
I e II, apenas.
I, II, III e IV.
Por conta dos seus inúmeros benefícios, o Yoga tem sido uma prática aconselhada para crianças e adolescentes a fim de proporcionar desde os primeiros anos de vida um olhar holístico à saúde, além de despertar para o cultivo de práticas que visem o bem estar e qualidade de vida.
Abordando as possibilidades da prática do Yoga em crianças e adolescentes, analise as afirmativas abaixo:
III. Os exercícios de respiração, pranayamas, são de grande importância durante as práticas com o intuito de estimular também os recursos calma e concentração.
IV. Ao realizar as práticas com crianças e adolescente, aconselha-se sempre a incorporação de elementos lúdicos dando espaço também para a criatividade e imaginação.
É correto o que se afirma em:
III, apenas.
III e IV, apenas.
I e II, apenas.
II e IV, apenas.
I, II, III e IV.
O Tai Chi Chuan é uma prática milenar, embora pouco conhecida no ocidente, ela carrega significados representativos de um povo e suas interpretações sobre sua visão de mundo e sociedade. Assim, conhecer a história torna-se importante pois direciona e valida as práticas.
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá – PR.:Unicesumar, 2019.
II. O I Ching, também conhecido como o livro das mutações, é uma obra de referência do pensamento chinês que transmite conhecimento por meio de 64 ideogramas.
III. O pensamento chinês é desenvolvido em dois aspectos essenciais: um voltado para os valores morais e governamentais, e o outro voltado ao lado místico, buscando a transcendência da vida cotidiana.
É correto o que se afirma em:
II e III, apenas.
III, apenas.
I e III, apenas .
I, apenas.
I, II e III.
I. Os benefícios da meditação envolvem aspectos físicos, emocionais e mentais.
II. A meditação no estilo ocidental busca a melhora da capacidade cognitiva e mental.
III. O princípio é o mesmo em todas as formas de meditação, o objetivo é o foco no presente.
IV. A meditação oriental remete ao conhecimento filosófico e religioso, evolução moral, autoconhecimento e espiritual.
É correto o que se afirma em:
I apenas.
II apenas.
III e IV apenas.
I, II e IV apenas.
I, II, III e IV.
I. As principais áreas do conhecimento das PACs estão ligadas à antropologia, física, sociologia e biologia.
II. As práticas alternativas são embasadas pela filosofia oriental que apresentam teorias milenares de autoconhecimento e o despertar de as potencialidades do ser humano como ser universal.
III.Um ponto crucial é a criação de uma experiência única, práticas que estimulem a compreensão das sensações corpóreas e como estas estão ligadas as emoções e sentimentos.
IV. As práticas alternativas, apresentam entre suas características a integralização entre as dimensões de pensamento, sentimento, emoção e movimento.
Está correto o que se afirma em:
II, III e IV, apenas.
I, II, e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
I. Na cultura oriental é muito forte a ligação entre o corpo humano (fisiológico) e os elementos na natureza, acredita-se que seus sistemas são semelhantes e parte de um todo.
II. O elemento vital que transborda energia para todos os seres e é entendida como a energia primária de vida é denominada dentro da cultura oriental de prana ou Qi.
III. As práticas orientais apresentam uma característica semelhante as práticas ocidentais, pois, acreditam que o objetivo só será alcançado quando a prática tiver foco exclusivo na execução dos movimentos.
IV. Os movimentos em geral buscam traduzir a totalidade do ser, acontecem de forma lenta e ritmada trazendo para o momento consciência e fluidez.
É correto o que se afirma em:
I, II e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
II, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
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