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QUESTÃO 10 ​Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado). A imagem acima ilustra uma forma tradicional da periodização de uma fase do ciclo de treinamento. Como observado, a periodização permite a organização e visualização dos ciclos de treinamento, bem como das sessões de treino que as compõem. Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo: I […]

QUESTÃO 8 O desenvolvimento físico de um atleta é decorrente do acúmulo de adaptações geradas pelos estímulos de estresse, que são cuidadosamente manipulados durante as fases de treinamento com o objetivo de conduzir ele ao aumento da sua performance esportiva.   PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.   Com base no texto e nos […]

QUESTÃO 7 De modo geral, ao longo do processo de treinamento os atletas passam por períodos de preparação geral e específicos. A preparação geral é conhecida também como período de desenvolvimento multilateral, enquanto a preparação específica é entendida como o desenvolvimento específico para a modalidade esportiva praticada.   PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. […]

QUESTÃO 6 Após o planejamento geral do programa de treinamento de acordo com o objetivo de cada fase deste, o treinador deverá também planejar cada sessão de treino de forma específica. Uma sessão de treinamento pode ser dividida em 3 ou 4 partes: a preparação (aquecimento), parte principal e conclusão. Para indivíduos iniciantes, adiciona-se a fase de introdução ao […]

QUESTÃO 5 De modo geral, podemos entender o exercício físico como uma atividade física estruturada, isto é, uma atividade pensada com o propósito de buscar a melhoria ou manutenção das aptidões físicas do atleta, desta forma, o treinador consegue selecionar e aplicar o melhor exercício em cada momento do treinamento esportivo.   PEDRO, R. E. Treinamento […]

QUESTÃO 4 Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado). A imagem acima ilustra os ciclos de supercompensação de uma sessão de treinamento. O efeito de supercompensação acontece quando há o balanço adequado entre os estímulos de estresse e de recuperação. Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para […]

QUESTÃO 3 A carga de treinamento é descrita, de modo geral, como a dose de treinamento durante uma sessão e pode ser dividida em cargas externa e  interna. A carga externa pode ser associada às variáveis descritas pelo princípio FITT-VP. Já a carga interna, refere-se ao impacto sofrido pelo organismo em decorrência da carga externa. […]

QUESTÃO 2 Ao dar início a um período de treinamento, é necessário que se pense nos objetivos que se pretende alcançar, para que assim, seja realizado o planejamento das estratégias para se obter os melhores resultados. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando os principais objetivos do treinamento esportivo, avalie as afirmativas: I. O treinamento […]

QUESTÃO 1 O exercício físico difere da atividade física por ser uma atividade estruturada, a qual se dá a partir do planejamento de como o exercício deverá ser realizado. Dessa forma, o treinador deverá ter em mente quais são as variáveis que se deve manipular no momento em que estiver preparando as sessões de exercício. […]