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Questão 3 Para a realização de um planejamento eficaz de um treinamento físico, o Profissional de Educação Física precisa ter um conhecimento adequado sobre os princípios desse treinamento, visando atingir o objetivo proposto.   MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Referente aos Princípios do treinamento esportivo, avalie as afirmações a seguir: I. Ao longo do treinamento, a […]

Questão 2 As sessões de treino precisam ser planejadas e estruturadas a partir dos objetivos que são possíveis de se atingir com os exercícios de determinada modalidade, levando sempre em consideração a relação volume e intensidade dos esforços bem como dos períodos de recuperação. No contexto das ginásticas de academia, as sessões de treino são chamadas de aulas e cada aula precisa ter um início, meio e fim. […]

Questão 1 Para que o professor possa proporcionar uma aula de qualidade na Ginástica de academia, além de executar corretamente os movimentos, ele deve estar atento a outros elementos como o comando eficiente, a dramatização, a organização e a hospitalidade. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto acima e […]

Questão 10 Alguns elementos pertencentes a música, são essenciais para o desenvolvimento das atividades rítmicas, como as modalidades de Ginástica de academia. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando texto acima e os estudos da disciplina relacionados à musica, analise as afirmativas abaixo: I. Normalmente as músicas utilizadas nas aulas de Ginástica […]

Questão 9 A partir da concepção de que ginástica compreende todo e qualquer exercício físico realizado pelo ser humano, podemos dizer que a origem da Ginástica de academia é tão antiga quanto o próprio homem. Contudo, entendemos que sua sistematização teve início no movimento ginástico europeu, a partir do século XIX. MATSUO, A. R.; IBA, […]

Questão 8 As aulas alternativas buscam trabalhar além do corpo, também a mente, tendo uma curta duração, e com exercícios que envolvem a respiração, consciência corporal, promovendo também o relaxamento.   MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Relacionado a esse tipo de prática, bem como suas variações, avalie as afirmações a seguir: I. Na prática […]

Questão 7 Podemos dizer que a academia de ginástica, enquanto local destinado a prática de exercícios físicos, tem sua origem na Europa, no século XIX. No Brasil as primeiras academias surgiram no início do século XX e ofereciam atividades como a ginástica, lutas e o halterofilismo. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. […]

Questão 6 A prática de exercício físico na piscina é considerada benéfica, pois além de facilitar o movimento, ainda reduz o risco de lesões e de tensão nas articulações, utilizando a resistência da água como sobrecarga.   MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Relacionado aos exercícios aquáticos, avalie as afirmativas abaixo: I. A flutuação é a […]

Questão 4 O termo wellness foi sugerido pelo americano Charles B. Corbin e surgiu em meio ao desenvolvimento das academias, quando estas passaram a assimilar um ideal de saúde e qualidade de vida, difundido fortemente a partir dos anos de 1970. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e nos […]