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QUESTÃO 7 A menor estrutura de um plano de treinamento corresponde à sessão de treinamento e é nela onde o treinador aplica seus conhecimentos para fornecer estímulos aos atletas, com a finalidade de melhorar seu desempenho, seja por meio do desenvolvimento das capacidades físicas seja pelo desenvolvimento da técnica, da tática, entre outras variáveis.   […]

QUESTÃO 6 Um componente de grande importância para a prescrição do treinamento físico é a intensidade, a qual se relaciona com produção de trabalho e é determinada por diferentes fatores, os quais podem ser estímulos externos ou respostas internas. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto acima e dos estudos a respeito das […]

QUESTÃO 5 Um bom comportamento tático está intimamente relacionado com o desempenho, uma vez que determina todo o padrão de jogo da equipe e pode neutralizar as ações dos adversários. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Para o treinamento tático entre outros critérios citados nos materiais da disciplina de Treinamento Esportivo, analise e considere “V” […]

QUESTÃO 4 A densidade do treinamento está relacionada com a frequência que um atleta executa uma série de estímulos por unidade de tempo, enquanto que a complexidade está relacionada ao grau de sofisticação de um exercício. Ambas (densidade e complexidade) devem ser levadas em consideração na hora de planejar e quantificar uma sessão de treinamento. […]

QUESTÃO 3   Dia Duração da sessão (Volume) PSE Segunda-feira 60 6 Terça-feira 30 8 Quarta-feira 60 5 Quinta-feira 70 7 Sexta-feira 50 6 Sábado 30 9   Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado). O quadro ilustra o controle da percepção subjetiva de esforço (PSE) de um microciclo de treinamento. O método da […]

QUESTÃO 2 A carga interna de treinamento pode ser entendida como a quantificação do estresse proporcionado pelo treinamento. Nesse contexto, ela pode ser uma resposta metabólica, psicobiológica ou comportamental, aos estímulos aplicados aos atletas. Desta forma, ela pode ser quantificada de diferentes formas como a frequência cardíaca, a concentração sanguínea de lactato e a percepção […]

QUESTÃO 10 ​Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado). A imagem acima ilustra uma forma tradicional da periodização de uma fase do ciclo de treinamento. Como observado, a periodização permite a organização e visualização dos ciclos de treinamento, bem como das sessões de treino que as compõem. Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo: I […]

QUESTÃO 8 O desenvolvimento físico de um atleta é decorrente do acúmulo de adaptações geradas pelos estímulos de estresse, que são cuidadosamente manipulados durante as fases de treinamento com o objetivo de conduzir ele ao aumento da sua performance esportiva.   PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.   Com base no texto e nos […]

QUESTÃO 7 De modo geral, ao longo do processo de treinamento os atletas passam por períodos de preparação geral e específicos. A preparação geral é conhecida também como período de desenvolvimento multilateral, enquanto a preparação específica é entendida como o desenvolvimento específico para a modalidade esportiva praticada.   PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. […]