Com base no processo de comunicação e nas diretrizes para uma comunicação eficaz proposta por Martens (1987), explique por que a mensagem do treinador não foi eficiente e indique duas estratégias baseadas nas diretrizes que poderiam melhorar esse processo.
Questão 4 – A prática de atividade física tem sido amplamente utilizada como estratégia complementar no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, apresentando efeitos positivos tanto imediatos quanto a longo prazo. Esses benefícios estão relacionados a alterações fisiológicas e psicológicas que influenciam o bem-estar dos praticantes.
Com base no livro da disciplina, explique como a prática de atividade física pode influenciar a ansiedade, considerando seus efeitos ao longo do tempo.