Fonte: PRESTES, J. et al. Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias. 2. ed. Barueri: Manole, 2016.
I. A força máxima é caracterizada pela maior quantidade de tensão que um músculo pode gerar, sendo desenvolvida por meio de contrações concêntricas, excêntricas e isométricas.
II. A resistência de força é essencial para o bom desenvolvimento atividades do dia a dia, pois permite a sustentação da produção de força ao longo de várias repetições ou por um período prolongado.
III. A força explosiva pode ser compreendida como potência muscular, pois resulta da interação entre força e velocidade do movimento, sendo essencial tanto em situações do cotidiano quanto em diferentes modalidades esportivas.
É correto o que se afirma em:
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