França e Rodrigues (2011) citam Hans Selye, que, em 1965, propôs que quando um organismo é submetido a estímulos

Reação de alarme: aumento da temperatura corporal e sensação de euforia; Fase de resistência: aumento da frequência cardíaca e liberação de substâncias calmantes; Fase de exaustão: aumento da capacidade de adaptação ao estresse.

 Reação de alarme: redução da atividade metabólica e diminuição da resposta ao estresse; Fase de resistência: maior estabilidade emocional e redução dos sintomas de estresse; Fase de exaustão: maior adaptação ao estresse e melhora da saúde mental.

Reação de alarme: redução dos níveis de cortisol e sensação de bem-estar; Fase de resistência: ausência de sintomas de estresse; Fase de exaustão: aumento da energia e da capacidade de enfrentamento.

Reação de alarme: diminuição da frequência cardíaca e liberação de hormônios calmantes; Fase de resistência: aumento do apetite e melhora do humor; Fase de exaustão: aumento da resistência física.

Reação de alarme: aumento da frequência cardíaca e liberação de várias substâncias; Fase de resistência: sintomas como irritabilidade, insônia e mudanças de humor; Fase de exaustão: falha nos mecanismos de adaptação.