ATIVIDADE 3 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 6 Determinar a necessidade de energia necessária para manutenção das funções metabólicas é objeto de estudo desde a antiguidade. O objetivo dos estudos era estabelecer de forma mais precisa o gasto energético basal para promover equilíbrio entre o gasto metabólico e o consumo energético, garantindo […]
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ATIVIDADE 3 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 5 A distribuição dietética adequada, compreende o fornecimento de macronutrientes de acordo com as recomendações propostas pelas organizações internacionais. Dentre as variações das diversas recomendações, o consumo diário de macronutrientes deve estar entre: Carboidratos 45-65%, Proteínas 10-15% e Lipídeos 25-35%. Considere a situação hipotética em […]
ATIVIDADE 3 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 4 A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos entre 18 e 64 anos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ao longo da semana, ou pelo menos 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa, ou uma […]
ATIVIDADE 3 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 3 As proteínas são macronutrientes essenciais na dieta humana, mas podem variar em termos de composição e qualidade dependendo da sua origem. As proteínas de origem animal, encontradas em alimentos como carne, peixe, aves, ovos e laticínios, são consideradas fontes completas de proteína, pois contêm […]
ATIVIDADE 3 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 2 A alimentação é uma atividade diretamente ligada ao ser humano e a todos os organismos vivos. A partir dos alimentos, obtemos energia, fundamental para as atividades que realizamos durante o dia e para manutenção das funções do organismo. A saúde e a qualidade de […]
ATIVIDADE 3 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 1 As Recomendações Dietéticas de Ingestão de Referência (DRIs) são um conjunto de valores de referência desenvolvidos para orientar a ingestão dietética de nutrientes para indivíduos saudáveis e grupos populacionais específicos. Estes valores são estabelecidos com base em evidências científicas e levam em consideração fatores […]
ATIVIDADE 2 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 10 A importância do magnésio para a saúde é indiscutível, visto que este mineral desempenha uma série de funções vitais no organismo humano. O magnésio está envolvido em muitas reações enzimáticas, participando ativamente na síntese de proteínas, na regulação do metabolismo energético, na transmissão neuromuscular, […]
ATIVIDADE 2 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 9 Os componentes do gasto energético compreendem a taxa metabólica basal (TMB), o fator de atividade e o efeito térmico dos alimentos (ETA). A taxa metabólica basal representa a quantidade mínima de energia necessária para manter as funções vitais do organismo em repouso, como a […]
ATIVIDADE 2 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 8 Nosso organismo tem a capacidade de promover reservas metabólicas de energia, em mamíferos, esse armazenamento de energia ocorre através do acúmulo de gordura corporal e na forma de glicogênio. Entretanto, o glicogênio armazenado nas células hepáticas apresenta vantagem para o organismo em relação às […]
ATIVIDADE 2 – NUT – NUTRIÇÃO HUMANA – 52_2025 Questão 7 A história da alimentação é um campo vasto que abrange as práticas culinárias e os hábitos alimentares ao longo do tempo e em diferentes culturas. Desde os primórdios da humanidade, a alimentação desempenha um papel fundamental na sobrevivência e na evolução das sociedades. As […]