QUESTÃO 2 A densidade do treinamento está relacionada com a frequência que um atleta executa uma série de estímulos por unidade de tempo, enquanto que a complexidade está relacionada ao grau de sofisticação de um exercício. Ambas (densidade e complexidade) devem ser levadas em consideração na hora de planejar e quantificar uma sessão de treinamento. […]
Arquivos de Categoria: Atividades
QUESTÃO 1 Para que seja elaborado um treino de qualidade, deve-se considerar vários fatores que influenciam o treinamento esportivo. Por exemplo, a densidade e a complexidade são aspectos importantes para que se compreenda melhor a distribuição dos estímulos e recuperação do atleta. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. A partir do texto acima e […]
QUESTÃO 10 As adaptações ao treinamento são resultado de ajustes fisiológicos que ocorrem a cada estímulo de treino, ou seja, durante uma sessão de treino, o atleta é submetido a um estresse, por meio de exercícios físicos, e a soma das sessões de treinamento será a responsável pelas adaptações. PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. […]
QUESTÃO 9 PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado). A imagem ilustra uma forma tradicional da periodização de uma fase do ciclo de treinamento. Como observado, a periodização permite a organização e visualização dos ciclos de treinamento, bem como das sessões de treino que as compõem. Nesse contexto, analise as afirmativas e […]
QUESTÃO 8 A carga de treinamento é descrita, de modo geral, como a dose de treinamento durante uma sessão e pode ser dividida em cargas externa e interna. A carga externa pode ser associada às variáveis descritas pelo princípio FITT-VP. Já a carga interna, refere-se ao impacto sofrido pelo organismo em decorrência da carga externa. […]
QUESTÃO 7 De modo geral, podemos entender o exercício físico como uma atividade física estruturada, isto é, uma atividade pensada com o propósito de buscar a melhoria ou manutenção das aptidões físicas do atleta, desta forma, o treinador consegue selecionar e aplicar o melhor exercício em cada momento do treinamento esportivo. PEDRO, R. E. Treinamento […]
QUESTÃO 5 Os ajustes fisiológicos que acontecem em decorrência dos estímulos de treinamento são chamados de adaptação ao treinamento. Essa adaptação é resultado da soma dos ajustes estimulados pelo estresse causado pelos exercícios físicos. PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas […]
QUESTÃO 4 O processo do treinamento esportivo é orientado por princípios, os quais direcionam o profissional da educação física para as melhores decisões a serem tomadas, visando alcançar os objetivos estabelecidos. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e nos estudos dos princípios do treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo […]
QUESTÃO 3 Quando pensamos em exercício físico, imediatamente devemos pensar em estrutura e planejamento, isto é, em como o treinamento deve ser elaborado. Dessa forma, os treinadores devem sempre ter em mente as variáveis que devem ser manipuladas no momento de preparação das sessões de treinamento. Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) […]
QUESTÃO 2 Ao dar início a um período de treinamento, é necessário que se pense nos objetivos que se pretende alcançar, para que assim, seja realizado o planejamento das estratégias para se obter os melhores resultados. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando os principais objetivos do treinamento esportivo, avalie as afirmativas: I. […]