11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme o livro da disciplina: ATENÇÃO: O critério avaliativo envolve: A realização da sequência completa “Saudação ao sol”, com as 12 posturas, sendo realizadas por DUAS vezes. Isto é, você deverá realizar as 12 posturas de forma sequenciada […]
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10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme o livro da disciplina: ATENÇÃO: O critério avaliativo envolve: A realização da sequência completa “Saudação ao sol”, com as 12 posturas, sendo realizadas por DUAS vezes. Isto é, você deverá realizar […]
9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme o livro da disciplina: ATENÇÃO: O critério avaliativo envolve: A realização da sequência completa “Saudação ao sol”, com as 12 posturas, sendo realizadas por DUAS vezes. […]
8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme o livro da disciplina: ATENÇÃO: O critério avaliativo envolve: A realização da sequência completa “Saudação ao sol”, com as 12 […]
7. Bhujangasana – Postura da Cobra; 8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme o livro da disciplina: ATENÇÃO: O critério avaliativo envolve: A realização da sequência completa […]
6. Ashtanga Namaskara – Oito Apoios no Solo; 7. Bhujangasana – Postura da Cobra; 8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme o livro da disciplina: ATENÇÃO: O […]
5. Parvatasana – Postura da Montanha; 6. Ashtanga Namaskara – Oito Apoios no Solo; 7. Bhujangasana – Postura da Cobra; 8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura da Saudação; Imagem abaixo da sequência conforme […]
4. Ashwa Sanchalanasana – Passo do Cavaleiro; 5. Parvatasana – Postura da Montanha; 6. Ashtanga Namaskara – Oito Apoios no Solo; 7. Bhujangasana – Postura da Cobra; 8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação dos Braços; 12. Pranamasana – Postura […]
3. Padahastasana – Flexão à frente; 4. Ashwa Sanchalanasana – Passo do Cavaleiro; 5. Parvatasana – Postura da Montanha; 6. Ashtanga Namaskara – Oito Apoios no Solo; 7. Bhujangasana – Postura da Cobra; 8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão à Frente; 11. Hasta Uttanasana – Elevação […]
2. Hasta Uttanasana – Elevação dos braços; 3. Padahastasana – Flexão à frente; 4. Ashwa Sanchalanasana – Passo do Cavaleiro; 5. Parvatasana – Postura da Montanha; 6. Ashtanga Namaskara – Oito Apoios no Solo; 7. Bhujangasana – Postura da Cobra; 8. Parvatasana – Retorno à Montanha; 9. Ashwa Sanchalanasana – Cavaleiro; 10. Padahastasana – Flexão […]