Questão 6
De modo geral, a força muscular pode ser compreendida como a superação de dada resistência pela contração muscular. Ela é também a força ou o torque máximos que um músculo ou um grupo muscular pode gerar em velocidade específica ou determinada. E, enquanto capacidade física, ela pode se manifestar na forma de força absoluta, força máxima, força hipertrófica, resistência de força ou força explosiva (rápida ou potência).
Fonte: PRESTES, J. et al. Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias. 2. ed. Barueri: Manole, 2016.
Considerando as informações do excerto anterior e os estudos da disciplina, analise as afirmativas a seguir:
I. A força máxima é caracterizada pela maior quantidade de tensão que um músculo pode gerar, sendo desenvolvida por meio de contrações concêntricas, excêntricas e isométricas.
II. A resistência de força é essencial para o bom desenvolvimento atividades do dia a dia, pois permite a sustentação da produção de força ao longo de várias repetições ou por um período prolongado.
III. A força explosiva pode ser compreendida como potência muscular, pois resulta da interação entre força e velocidade do movimento, sendo essencial tanto em situações do cotidiano quanto em diferentes modalidades esportivas.
É correto o que se afirma em: