Questão 4 No âmbito das modalidades que fazem o uso de equipamentos para desenvolver seus exercícios, foram descritas algumas possibilidades de movimento das aulas mais tradicionais, que são: o Step, o Jump, a Ginástica localizada e o Ciclismo indoor. ​ MATSUO, Adriano Ruy, IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá – PR.: Unicesumar, 2020 ( adaptado). Sobre a modalidade Step, avalie: I. O […]

Questão 3 A Hidroginástica é uma modalidade de Ginástica de academia, voltada para o condicionamento físico, onde são realizados diversos exercícios aquáticos específicos utilizando-se da resistência da água como sobrecarga.   MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá – PR.: UniCesumar, 2020 (adaptado). Considerando os diferentes tipos de movimentos e possibilidades de exercícios que compõem uma aula […]

Questão 2 O processo do treinamento esportivo é orientado por princípios, os quais direcionam o profissional da educação física para as melhores decisões a serem tomadas, visando alcançar os objetivos estabelecidos. Sendo assim, para alcançar os objetivos de um treino, não basta apenas escolher um exercício de maneira aleatória, deve-se considerar os princípios que norteiam […]

Questão 1 Atualmente existem diversas opções de atividades ofertadas em uma academia de ginástica e elas podem ser categorizadas, basicamente, em dois tipos: modalidades de exercícios físicos e atividades complementares. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo: I. O atendimento […]

Questão 9 De acordo com o livro da disciplina de Biomecânica e Cinesiologia, o torque é um efeito rotatório, produzido por uma força, também denominado momento de força. Para calcular o torque é necessário multiplicar a força (F) pelo braço de momento da força que se refere à distância perpendicular a partir da linha de […]

Questão 10 Todo movimento que fazemos, desde o simples piscar de olhos até a corrida de um maratonista, é gerado pelos músculos. Eles são os únicos tecidos no corpo humano que conseguem produzir força de maneira biomecânica. Quando os músculos se contraem, eles aplicam compressão nas articulações, o que ajuda a aumentar sua estabilidade, porém, […]

Questão 8 Em nosso dia-a-dia é muito comum nos depararmos com processos degenerativos ou lesões agudas oriunda por diversos fatores. Algumas dessas lesões são mais comuns do que imaginamos e é necessário que tenhamos pleno conhecimento para que não realizemos atividades que possam vir a prejudicar a disfunção. Além disso, evitar a exposição do local lesionado […]

Questão 7 O entendimento dos planos de movimento no contexto esportivo é essencial para a correção e otimização das ações dos atletas. Um exemplo disso é o plano sagital, que divide o corpo em duas metades: direita e esquerda. Esse plano permite realizar movimentos como flexão, extensão e hiperextensão, realizados ao redor do eixo mediolateral, […]

Questão 6 Uma das primeiras tarefas para análise biomecânica é a determinação do tipo de movimento que o indivíduo está realizando. Enquanto no movimento linear o corpo se move como uma unidade e as partes do corpo possuem a mesma velocidade e direção, o movimento angular ocorre por meio da rotação, ao redor de um […]

Questão 5 Força-resistência ou resistência muscular é a capacidade de manter índices de força, relativamente altos, durante o maior período de tempo possível. Os efeitos do treinamento de força são as adaptações do organismo ao treinamento de força, relacionada às transformações ocorridas. Os músculos, quando estimulados por meio desse tipo de treinamento, sofrem a hipertrofia, […]