Teste submáximo para predizer o 1-RM no Supino Reto. Peso utilizado no teste: 120 kg Número de repetições: 3 Teste submáximo para predizer o 1-RM no Agachamento Livre. Peso utilizado no teste: 140 kg Número de repetições: 4 Teste submáximo para predizer o 1-RM no Levantamento Terra. Peso utilizado no teste: 150 kg Número de […]
Arquivos de Autor: Junior
Nível de experiência na musculação: Avançado. Alguns dados da avaliação da força muscular: Teste submáximo para predizer o 1-RM no Supino Reto. Peso utilizado no teste: 120 kg Número de repetições: 3 Teste submáximo para predizer o 1-RM no Agachamento Livre. Peso utilizado no teste: 140 kg Número de repetições: 4 Teste submáximo para predizer […]
Objetivo do treino resistido: Aumentar a produção de força máxima. Nível de experiência na musculação: Avançado. Alguns dados da avaliação da força muscular: Teste submáximo para predizer o 1-RM no Supino Reto. Peso utilizado no teste: 120 kg Número de repetições: 3 Teste submáximo para predizer o 1-RM no Agachamento Livre. Peso utilizado no teste: […]
Especificações: Ricardo treina musculação há 3 anos e recentemente se interessou em participar de competições regionais de Powerlifting. Desta forma, seguindo a periodização proposta, em seu novo ciclo de treino, Ricardo será submetido a sessões de treinamento visando estimular sua máxima produção de força. Objetivo do treino resistido: Aumentar a produção de força máxima. Nível […]
Todas as informações abaixo estão descritas e organizadas no MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. PERFIL 01 Aluno: Ricardo Sexo: masculino Idade: 35 anos Especificações: Ricardo treina musculação há 3 anos e recentemente se interessou em participar de competições regionais de Powerlifting. Desta forma, seguindo a periodização proposta, em seu novo ciclo de […]
Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota. Todas as informações abaixo estão descritas e organizadas no MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. PERFIL 01 Aluno: Ricardo Sexo: masculino Idade: 35 anos […]
Muito importante! Você deverá entregar essa atividade, apenas, por meio do MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio. Cópias parcial ou total serão zeradas. Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, […]
Orientações gerais Muito importante! Você deverá entregar essa atividade, apenas, por meio do MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio. Cópias parcial ou total serão zeradas. Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. […]
Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio. Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF). Orientações gerais Muito importante! Você deverá entregar essa atividade, […]
Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS FÍSICA, que se encontra no Material da Disciplina. Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade. Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. Utilize o […]