Orientações para a realização da atividade Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS FÍSICA, que se encontra no Material da Disciplina. Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade. Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – […]
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Compreender as diferentes manifestações da força muscular e saber como desenvolver cada uma delas é de fundamental importância para o profissional da educação física, uma vez que, é por meio do exercício físico resistido que as estimulamos. Nesse sentido, nesta atividade MAPA, suponha que você está estagiando em uma academia e o professor responsável pela […]
Ao músculo estriado esquelético é atribuída a função de produzir de força e movimentar os diferentes seguimentos corporais. A respeito da produção de força, ela pode manifestar em diferentes tipos dependendo do trabalho muscular realizado. Essas manifestações podem ser na forma de força máxima, resistência de força e força explosiva; ou, ainda, a hipertrofia muscular, […]
MAPA – BEDU – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS – 51_2026 Ao músculo estriado esquelético é atribuída a função de produzir de força e movimentar os diferentes seguimentos corporais. A respeito da produção de força, ela pode manifestar em diferentes tipos dependendo do trabalho muscular realizado. Essas manifestações podem ser na forma de força máxima, […]
Considerando os apontamentos do excerto apresentado, assim como os estudos da disciplina, primeiramente, cite e explique os três princípios básicos da progressão do treinamento de força: sobrecarga progressiva, especificidade e variação. Em seguida, relacione e descreva os quatro tipos de força muscular apresentados na disciplina, citando também um exemplo de teste para cada uma delas. […]
Quando o profissional da educação física submete um indivíduo a um programa de exercícios resistidos, isto é, exercícios com pesos, dependendo da organização das variáveis do treinamento, pode-se promover o aumento da força muscular, da potência muscular, da resistência de força ou, ainda, a hipertrofia dos músculos estimulados. Nesse contexto, torna-se fundamental que o profissional […]
ATIVIDADE 1 – BEDU – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS – 51_2026 Quando o profissional da educação física submete um indivíduo a um programa de exercícios resistidos, isto é, exercícios com pesos, dependendo da organização das variáveis do treinamento, pode-se promover o aumento da força muscular, da potência muscular, da resistência de força ou, ainda, […]
Avaliação (Como você irá avaliar a participação dos alunos) FONTE: BLOG NA INTERNET COM EXEMPLO DE ESTRUTURA DE JOGO E BRINCADEIRA: LEÃO JUNIOR, Cleber Mena. Jogos e brincadeiras de lutas na educação física. Blog, 2026. Disponível em: <https://www.cleberjunior.com.br/post/jogos-e-brincadeiras-de-lutas-na-educa%C3%A7%C3%A3o-f%C3%ADsica>. Acesso em: 10 fev. 2026. LIVRO MINHA BIBLIOTECA COM A CLASSIFICAÇÃO DAS DISTÂNCIAS + EXEMPLO DE JOGOS […]
Descrição da atividade (Explique como o jogo será realizado). 7. Avaliação (Como você irá avaliar a participação dos alunos) FONTE: BLOG NA INTERNET COM EXEMPLO DE ESTRUTURA DE JOGO E BRINCADEIRA: LEÃO JUNIOR, Cleber Mena. Jogos e brincadeiras de lutas na educação física. Blog, 2026. Disponível em: <https://www.cleberjunior.com.br/post/jogos-e-brincadeiras-de-lutas-na-educa%C3%A7%C3%A3o-f%C3%ADsica>. Acesso em: 10 fev. 2026. LIVRO MINHA […]
Materiais necessários (Descrever quais materiais serão necessários e a quantidade de cada um deles). 6. Descrição da atividade (Explique como o jogo será realizado). 7. Avaliação (Como você irá avaliar a participação dos alunos) FONTE: BLOG NA INTERNET COM EXEMPLO DE ESTRUTURA DE JOGO E BRINCADEIRA: LEÃO JUNIOR, Cleber Mena. Jogos e brincadeiras de lutas […]