Um exemplo de coreografia pode ser observado acessando o Link: https://youtu.be/TlC2yrtD0eU A quadro abaixo representa a nota da coreografia apresentada. Observe que estão faltando informações nas colunas “Movimento” e “Repetição” em exercício físico. Desta forma, assista novamente o vídeo da coreografia e complete as informações pendentes. Importante! No final do vídeo da coreografia são apresentados […]

No contexto da ginástica de academia, a coreografia se refere ao planejamento estruturado da movimentação em sincronia com a música, sendo essencial para organizar as aulas coletivas de forma dinâmica e funcional. Ela é a combinação harmônica entre ritmo, tempo musical e movimentos específicos de cada modalidade. Uma ferramenta pedagógica amplamente utilizada nesse processo é […]

Exercícios programados No contexto da ginástica de academia, a coreografia se refere ao planejamento estruturado da movimentação em sincronia com a música, sendo essencial para organizar as aulas coletivas de forma dinâmica e funcional. Ela é a combinação harmônica entre ritmo, tempo musical e movimentos específicos de cada modalidade. Uma ferramenta pedagógica amplamente utilizada nesse […]

– Em cada música deverão ser listados os exercícios que serão executados. Isto deve ser feito no campo “Exercícios programados”. Por exemplo: Abdominal reto, abdominal infra, Abdominal Twist, prancha. Procure listar entre 4 e 6 exercícios por música. Exercícios programados No contexto da ginástica de academia, a coreografia se refere ao planejamento estruturado da movimentação […]

– Cada música deverá ter um objetivo específico e este deverá ser indicado no campo “Objetivo da música”. Um exemplo: “Estimular os músculos abdominais, em específico os oblíquos”. – Em cada música deverão ser listados os exercícios que serão executados. Isto deve ser feito no campo “Exercícios programados”. Por exemplo: Abdominal reto, abdominal infra, Abdominal […]

– No campo “Duração” deverá ser informada a duração de cada música. Exemplo, suponha que a duração seja de três minutos e onze segundos, então deverá ser preenchido como 3:11. – Cada música deverá ter um objetivo específico e este deverá ser indicado no campo “Objetivo da música”. Um exemplo: “Estimular os músculos abdominais, em […]

– No campo “Nome da música, insira o nome da música e do artista. Por exemplo, Jovem Dionisio – Acorda Pedrinho (Lamic Remix). Você deve inserir 6 músicas diferentes. – No campo “Duração” deverá ser informada a duração de cada música. Exemplo, suponha que a duração seja de três minutos e onze segundos, então deverá […]

– Você deverá escolher entre 2 e 4 grupos musculares que serão estimulados (trabalhados) ao longo de toda a aula; – No campo “Nome da música, insira o nome da música e do artista. Por exemplo, Jovem Dionisio – Acorda Pedrinho (Lamic Remix). Você deve inserir 6 músicas diferentes. – No campo “Duração” deverá ser […]

– Esta aula deverá ser composta por 6 músicas ao todo; – Você deverá escolher entre 2 e 4 grupos musculares que serão estimulados (trabalhados) ao longo de toda a aula; – No campo “Nome da música, insira o nome da música e do artista. Por exemplo, Jovem Dionisio – Acorda Pedrinho (Lamic Remix). Você […]

Nesse momento você irá planejar e organizar, de modo geral, uma aula de Ginástica localizada. Para isso preencha o quadro abaixo com as informações necessárias, de acordo com as seguintes orientações: – Esta aula deverá ser composta por 6 músicas ao todo; – Você deverá escolher entre 2 e 4 grupos musculares que serão estimulados […]