A periodicidade das avaliações é fundamental para o acompanhamento do programa de treinamento, assim como das condições de saúde dos indivíduos. Nesse contexto, o delineamento do processo de avaliação por meio de testes pode ser dividido em quatro fases distintas. Essas fases correspondem à etapa em que o processo de avaliação se encontra. BRANCO, B. […]
Mariana realizou o teste yo-yo para avaliar seu consumo máximo de oxigênio, pois deseja iniciar um programa de treinamento de corrida para melhorar sua condição cardiorrespiratória. Mariana é sedentária e tem sobrepeso. Sua estatura é de 1,65m, seu peso corporal é de 76kg, e a distância total realizada no teste foi de 60m. BRANCO, B. […]
Leonardo é treinador do Lucas, jogador de futebol. Leonardo gostaria de saber o índice de fadiga de seu aluno para realizar melhorias no treinamento físico. Assim, ele aplicou um teste no Lucas e obteve os seguintes resultados: Potência média: 10 WPotência de pico: 15 WMenor potência: 6 W BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; […]
Os testes práticos podem ser mais específicos do que os laboratoriais, sendo realizados no mesmo ambiente e sob condições semelhantes às encontradas no dia a dia. Dentre estes fatores, a capacidade cardiorrespiratória pode ser analisada com um teste de campo. BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, […]
Os testes de avaliação da flexibilidade do corpo, podem ser divididos em três tipos, basicamente: testes lineares, testes angulares e testes adimensionais. Cada tipo de teste avalia a flexibilidade de uma determinada maneira, com diferentes instrumentos e referencial de análise. BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, […]
Roberto está fazendo o teste Rast para verificar algumas variáveis relacionadas à sua capacidade anaeróbia. Roberto tem 1,89m de estatura e 82kg. O tempo gasto para realizar os seis tiros de corrida que compõem o teste Rast foram: 1º tiro – 7 segundos; 2º tiro – 7 segundos; 3º tiro – 9 segundos; 4º tiro […]
A potência muscular é uma variável muito analisada em testes, pois trata-se de uma habilidade necessária para a prática de esportes. Portanto, uma pessoa ou atleta com alta potência muscular pode se destacar em diferentes modalidades esportivas como futebol, basquetebol, atletismo e crossfit. BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em […]
O excesso de gordura corporal é associado à maior predisposição para distúrbios metabólicos e diferentes doenças crônicas. Nesse contexto, uma medida antropométrica que têm auxiliado significativamente é a circunferência do pescoço, pois, além de estar associada ao acúmulo de gordura na região do pescoço, parece estar associada ao desenvolvimento de resistência à insulina. BRANCO, B. […]
Gustavo realizou o teste de banco de Katch & McArdle para mensurar seu consumo máximo de oxigênio. Após os três minutos de teste, a frequência cardíaca de Gustavo já estava em 180 bpm. Ele tem 24 anos, 1,79m de estatura e peso corporal de 75kg. BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e […]
Os gráficos são frequentemente utilizados como instrumentos demonstrativos dos dados coletados, isso porque, apresentam os dados de forma prática e didática. Existem diferentes tipos de gráficos, dentre eles estão o gráfico de barras, histograma de frequências e de setores, por exemplo. BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: […]