Núcleo de Educação a Distância. RIBEIRO, Ana Lucia Cardoso.Saúde Na Natureza/ Ana Lucia Cardoso Ribeiro. – Florianópolis, SC:Arqué, 2025 (Adaptado) A partir do conhecimento obtido, considere Mariana, 29 anos, trabalha em regime home office e relata sentir-se constantemente cansada, ansiosa e com dificuldade de concentração. Sua rotina envolve longos períodos sentada, poucas saídas ao […]
Além disso, estudos atuais mostram que o contato com ambientes naturais favorece relaxamento, redução do estresse, melhora do sono e maior sensação de bem-estar. Dessa forma, compreender a interação entre alimentação, mente e natureza torna-se essencial para o profissional da saúde contemporâneo (Cardoso e Ribeiro, 2025). Núcleo de Educação a Distância. RIBEIRO, Ana Lucia […]
A alimentação, por exemplo, participa da produção de neurotransmissores, da modulação inflamatória e da saúde intestinal, fatores diretamente relacionados ao humor, à memória, à concentração e ao risco de transtornos como ansiedade e depressão. Paralelamente, ambientes urbanos estressantes, excesso de telas, sedentarismo e dietas ricas em produtos ultraprocessados podem contribuir para piora do bem-estar […]
Nas últimas décadas, a ciência tem demonstrado que a saúde mental não depende apenas de fatores emocionais ou genéticos. O estilo de vida, a qualidade da alimentação, o contato com a natureza, o sono e os hábitos cotidianos também exercem forte influência sobre o equilíbrio psicológico e cognitivo. A alimentação, por exemplo, participa da […]
MAPA – CFEL – SAÚDE NA NATUREZA – 52_2026 Nas últimas décadas, a ciência tem demonstrado que a saúde mental não depende apenas de fatores emocionais ou genéticos. O estilo de vida, a qualidade da alimentação, o contato com a natureza, o sono e os hábitos cotidianos também exercem forte influência sobre o equilíbrio […]
Reflita sobre sua futura atuação: Como o seu suporte, enquanto tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, pode ser o diferencial para que Fernanda transforme essa mudança de hábito em algo sustentável e alinhado ao seu florescimento pessoal? ORIENTAÇÕES PARA A REALIZAÇÃO DA ATIVIDADE – Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA que se encontra no […]
Para orientar Fernanda, você precisa esclarecer os conceitos. Diferencie atividade física de exercício físico e sugira uma aplicação prática de cada uma que faça sentido para alguém que trabalha o dia todo em um escritório. Reflita sobre sua futura atuação: Como o seu suporte, enquanto tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, pode ser o diferencial para […]
Fernanda não se sente motivada por métodos tradicionais. Com base nos pilares da Ciência da Felicidade, apresente estratégias que a ajudem a encontrar motivação intrínseca, conectando o exercício ao prazer e ao significado pessoal. Para orientar Fernanda, você precisa esclarecer os conceitos. Diferencie atividade física de exercício físico e sugira uma aplicação prática de cada […]
Analise a rotina laboral e o histórico da Fernanda. Identifique dois fatores que funcionam como obstáculos para ela (barreiras) e dois fatores que poderiam ser utilizados como facilitadores para que ela não desista desta vez. Fernanda não se sente motivada por métodos tradicionais. Com base nos pilares da Ciência da Felicidade, apresente estratégias que a […]
O médico da Fernanda está preocupado com o coração e as artérias dela. No entanto, para a Ciência da Felicidade, o movimento vai além da biologia. Explique como a prática regular de atividade física pode impactar positivamente as dimensões mental e social da vida da Fernanda. Analise a rotina laboral e o histórico da […]