Como futuro(a) tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, você foi convidado(a) a atuar como um mentor na jornada de transformação da Fernanda. Utilize seus conhecimentos sobre práticas corporais e bem-estar integral para responder às questões abaixo: O médico da Fernanda está preocupado com o coração e as artérias dela. No entanto, para a Ciência da […]

  Ela busca agora um caminho que não seja feito de fórmulas prontas, mas de uma prática que se encaixe em sua rotina administrativa e que traga, além de vitalidade física, um verdadeiro sentido de bem-estar e felicidade. Fonte: o Professor. Como futuro(a) tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, você foi convidado(a) a atuar como um […]

  Ela se lembra, com um suspiro, das várias vezes em que se matriculou em academias. O ambiente barulhento e a repetição mecânica dos exercícios nunca fizeram sentido para ela; a motivação desaparecia na segunda semana, dando lugar à frustração. Fernanda quer saúde, mas também quer sentir que está viva, e não apenas cumprindo mais […]

  Nos últimos meses, o espelho e a balança começaram a refletir esse estilo de vida, mas o verdadeiro alerta veio de forma mais silenciosa. Após uma consulta de rotina, o médico foi enfático: a pressão arterial subiu e o colesterol atingiu níveis preocupantes. Fernanda sabe que precisa mudar, mas o peso da insegurança parece […]

  Aos 40 anos, Fernanda sente que os dias passam por ela enquanto ela permanece estática. Sua rotina no setor jurídico de uma grande empresa é ditada por planilhas e reuniões, o que a obriga a passar a maior parte do dia sentada diante de uma tela. Ao chegar em casa, o cansaço não é […]

MAPA – CFEL – PRÁTICAS CORPORAIS E BEM-ESTAR – 52_2026 Aos 40 anos, Fernanda sente que os dias passam por ela enquanto ela permanece estática. Sua rotina no setor jurídico de uma grande empresa é ditada por planilhas e reuniões, o que a obriga a passar a maior parte do dia sentada diante de uma […]

  Com base nos conhecimentos introdutórios, explique como a relação entre ser humano e natureza pode influenciar positivamente a saúde e a qualidade de vida. Cite duas possíveis mudanças de hábito que poderiam ser orientadas para Carlos.  

  Durante uma consulta em uma unidade de saúde, a equipe multiprofissional orienta Carlos sobre a importância de mudanças no estilo de vida, incluindo maior contato com ambientes naturais. Com base nos conhecimentos introdutórios, explique como a relação entre ser humano e natureza pode influenciar positivamente a saúde e a qualidade de vida. Cite duas […]

  Carlos, 34 anos, trabalha em escritório e passa grande parte do dia em ambientes fechados, utilizando computador e celular. Relata cansaço frequente, irritabilidade, sono irregular e pouca disposição para atividades físicas. Nos fins de semana, costuma permanecer em casa descansando e raramente frequenta parques ou espaços abertos. Durante uma consulta em uma unidade de […]

  Na atualidade, porém, observa-se um estilo de vida marcado por urbanização intensa, sedentarismo, excesso de tempo em ambientes fechados e aumento do estresse cotidiano. Esse cenário tem despertado o interesse científico sobre como a aproximação com a natureza pode contribuir para a promoção da saúde e prevenção de doenças. Carlos, 34 anos, trabalha em […]