Para orientar Fernanda, você precisa esclarecer os conceitos. Diferencie atividade física de exercício físico e sugira uma aplicação prática de cada uma que faça sentido para alguém que trabalha o dia todo em um escritório. Reflita sobre sua futura atuação: Como o seu suporte, enquanto tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, pode ser o diferencial para […]
Fernanda não se sente motivada por métodos tradicionais. Com base nos pilares da Ciência da Felicidade, apresente estratégias que a ajudem a encontrar motivação intrínseca, conectando o exercício ao prazer e ao significado pessoal. Para orientar Fernanda, você precisa esclarecer os conceitos. Diferencie atividade física de exercício físico e sugira uma aplicação prática de cada […]
Analise a rotina laboral e o histórico da Fernanda. Identifique dois fatores que funcionam como obstáculos para ela (barreiras) e dois fatores que poderiam ser utilizados como facilitadores para que ela não desista desta vez. Fernanda não se sente motivada por métodos tradicionais. Com base nos pilares da Ciência da Felicidade, apresente estratégias que a […]
O médico da Fernanda está preocupado com o coração e as artérias dela. No entanto, para a Ciência da Felicidade, o movimento vai além da biologia. Explique como a prática regular de atividade física pode impactar positivamente as dimensões mental e social da vida da Fernanda. Analise a rotina laboral e o histórico da […]
Como futuro(a) tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, você foi convidado(a) a atuar como um mentor na jornada de transformação da Fernanda. Utilize seus conhecimentos sobre práticas corporais e bem-estar integral para responder às questões abaixo: O médico da Fernanda está preocupado com o coração e as artérias dela. No entanto, para a Ciência da […]
Ela busca agora um caminho que não seja feito de fórmulas prontas, mas de uma prática que se encaixe em sua rotina administrativa e que traga, além de vitalidade física, um verdadeiro sentido de bem-estar e felicidade. Fonte: o Professor. Como futuro(a) tecnólogo(a) em Ciência da Felicidade, você foi convidado(a) a atuar como um […]
Ela se lembra, com um suspiro, das várias vezes em que se matriculou em academias. O ambiente barulhento e a repetição mecânica dos exercícios nunca fizeram sentido para ela; a motivação desaparecia na segunda semana, dando lugar à frustração. Fernanda quer saúde, mas também quer sentir que está viva, e não apenas cumprindo mais […]
Nos últimos meses, o espelho e a balança começaram a refletir esse estilo de vida, mas o verdadeiro alerta veio de forma mais silenciosa. Após uma consulta de rotina, o médico foi enfático: a pressão arterial subiu e o colesterol atingiu níveis preocupantes. Fernanda sabe que precisa mudar, mas o peso da insegurança parece […]
Aos 40 anos, Fernanda sente que os dias passam por ela enquanto ela permanece estática. Sua rotina no setor jurídico de uma grande empresa é ditada por planilhas e reuniões, o que a obriga a passar a maior parte do dia sentada diante de uma tela. Ao chegar em casa, o cansaço não é […]
MAPA – CFEL – PRÁTICAS CORPORAIS E BEM-ESTAR – 52_2026 Aos 40 anos, Fernanda sente que os dias passam por ela enquanto ela permanece estática. Sua rotina no setor jurídico de uma grande empresa é ditada por planilhas e reuniões, o que a obriga a passar a maior parte do dia sentada diante de uma […]