A meditação é uma prática antiga e tem suas origens nos primórdios das tradições orientais se relacionando com filosofias do yoga e budismo. Por volta de 500 a.c Buda ao estudar essas formas criou seu próprio método, conhecido hoje como mindfulness ou atenção plena .Contudo a prática de meditação não é exclusiva dessas tradições, sendo utilizada em algumas práticas de diversas outras religiões como cristianismo, xamanismo, taoísmo, islamismo ao estimular o deslocamento da consciência do meio externo para o interno.

ATIVIDADE 1 – COMPETÊNCIAS E HABILIDADES PROFISSIONAIS AVANÇADAS EM TERAPIAS INTEGRATIVAS – 52_2024

A meditação é uma prática antiga e tem suas origens nos primórdios das tradições orientais se relacionando com filosofias do yoga e budismo. Por volta de 500 a.c Buda ao estudar essas formas criou seu próprio método, conhecido hoje como mindfulness ou atenção plena .Contudo a prática de meditação não é exclusiva dessas tradições, sendo utilizada em algumas práticas de diversas outras religiões como cristianismo, xamanismo, taoísmo, islamismo ao estimular o deslocamento da consciência do meio externo para o interno.

Ao longo do século XX, as técnicas meditativas orientais se disseminaram no ocidente após serem adotadas por famosos, como os Beatles e também pela vinda de gurus, como Osho e Shivananda, os quais se comprometeram em passar esses conhecimentos milenares para seus seguidores.

VARGINHA, Eduardo S.; MOREIRA, Andreia S. S. Meditação e seus benefícios na promoção da saúde. Revista de medicina de família e saúde mental v. 2, n. 1, 2020, pp. 13-21 | ISSN 2674-7219

Com base no enunciado acima e nas informações apresentadas no artigo científico “Meditação e seus Benefícios na Promoção da Saúde​”, disponível na pasta “Materiais Extras” da disciplina, responda as questões a seguir:

1. a) Explique como a meditação pode ser caracterizada e como as religiões divulgam sobre o treino mental em conjunto com a meditação?

1. b) Descreva o que ocorre com níveis avançados de concentração através da meditação.

1. c) O artigo disponibilizado na disciplina, cita que os monges budistas descrevem que a prática de mindfulness pode alterar significativamente a experiência subjetiva à dor. Explique como o artigo descreve esta percepção.